Модный мьюинг: как правильно держать язык, чтобы сохранить молодость и красоту
Блог

Модный мьюинг: как правильно держать язык, чтобы сохранить молодость и красоту

Весь мир сходит с ума по новой методике коррекции формы лица с загадочным названием мьюинг — как правильно держать язык, чтобы добиться четкого овала, избавиться от брылей, мешков под глазами и асимметрии, расскажем в нашей сегодняшней статье. 

Что такое мьюинг

Мьюинг: как правильно держать язык
Мьюинг гармонизирует черты лица за счет естественной корректировки прикуса

Мьюинг — популярная на западе техника оптимальной постановки языка, которая усиливает мышцы челюсти и гармонизирует лицо. Всего несколько простых упражнений позволяют:

  • выдвинуть вперед слабовольный подбородок;
  • приподнять скулы;
  • подтянуть контур лица и шею;
  • сгладить носогубные складки и мимические морщины;
  • красиво приподнять верхнюю губу;
  • исправить прикус.

Результат достигается регулярными тренировками с целью выработать одну полезную привычку — держать язык в правильном положении.

 Методику разработал потомственный ортодонт Майк Мью, который продолжил исследования своих отца и деда. Медики искали подтверждение теории Прайса, опубликованной в 1939 году в книге “Питание и физическая дегенерация”. 

Известный стоматолог Прайс утверждал, что форма и черты лица зависят от положения передней части черепа. Это так называемая максилла. Она образована верхней челюстью и центральной лицевой костью. В ходе многолетних исследований отец и сын Мью выяснили, что возрастом максилла западает вглубь черепа. Это провоцирует провисание мягких тканей. Предотвратить этот процесс, а также вернуть красоту и молодость лицу помогают легкие упражнения. 

Результатом работы трех поколений ортодонтов стало создание системы формирования правильной лицевой структуры за счет естественной корректировки прикуса. Для этого достаточно освоить мастерство управления языком. 

Также читайте: Как вытянуть шею в домашних условиях: простые упражнения.    

Главный секрет привлекательности: как максилла формирует красоту лица

Мьюинг - техника безоперационной подтяжки лица
Наиболее привлекательным лицо выглядит, если максилла слегка выдвинута вперед

Идеальное положение максиллы — когда она слегка выдвинута вперед. Такое лицо выглядит наиболее привлекательным за счет четко выраженных скул, широкой и открытой улыбки, слегка приподнятой верхней губы. 

У многих людей центральная лицевая кость вдавлена вглубь черепа. Поэтому лицо кажется более плоским и непропорциональным. Виной тому — исторический прогресс и переход на мягкие рафинированные продукты с большим содержанием сахара. Именно они способствовали деформированию костей челюсти. 

Но даже идеальная от рождения максилла может со временем западать в силу различных факторов. Среди них:

  • употребление мягкой пищи, которая не требует тщательного пережевывания;
  • привычка пить из бутылки вместо стакана;
  • отсутствие даже одного зуба в верхнем или нижнем зубной ряду;
  • неправильное положение языка;
  • неправильное глотание.

Исправить ситуацию помогает техника мьюинга.

Делаем мьюинг: как правильно держать язык, чтобы стать красивее и моложе

Мьюинг до и после
Главный секрет в том, чтобы удерживать язык в правильном положении

У мьюинга те же задачи, что у массажа лица или фейсфитнеса – укрепить укрепить лицевые мышцы. Отличие “языковой” техники в том, что она не требует никакого специального обучения. Задача практикующего – расположить язык во рту так, чтобы он плотно прижимался к нёбу. И превратить это в привычку. 

Итак, как правильно мьюить:

  • главный секрет – нащупать языком небольшую впадинку перед верхними резцами и прижать к ней кончик языка;
  • еще проще произнести смягченный звук «нь», затем зафиксировать язык в этом положении;
  • нельзя забывать о зубах: плотно смыкать их не рекомендуется, лучше, если они будут свободно соприкасаться;
  • когда удастся довести «нь» до автоматизма, пора приступать к следующему шагу – глотанию;
  • при правильном глотании задействован только кадык, щеки и губы должны оставаться неподвижными.

Сначала будет нелегко, все потому что язык еще довольно слаб у основания. Однако не стоит отчаиваться — его мышцы довольно быстро приходят в тонус. А вместе с ними восстанавливается дыхание. 

Важно! Прижатый к верхнему небу язык не должен затруднять дыхание!

Ускорить результаты упражнений поможет интенсивная работа жевательных мышц. Рекомендуется есть больше клетчатки и жесткой пищи, тщательно пережевывая ее.

Как работает мьюинг?

Как работает мьюинг - техника управления языком
Вместе с правильным прикусом пациенту достается приятный бонус в виде подтянутого овала лица

В процессе тренировок наряду с мышцами языка участвуют также мышцы шеи и подбородка. Их укрепление и развитие способствует формированию правильного прикуса. Именно эту цель первоначально преследовал доктор Майк Мью.

 Однако в ходе исследований стало ясно — вместе с прикусом пациенту достается приятный бонус в виде четкого овала лица. Нижняя челюсть слегка выдвигается вперед, подбородок становится острее, лицо приобретает свежий и отдохнувший вид. Со временем скулы укрепляются, овал лица подтягивается, исчезает второй подбородок.

Если совместить упражнения для лица с правильным питанием, то вскоре можно заметить исчезновение брылей, избавиться от которых, казалось бы, невозможно без хирургического вмешательства. Еще одним плюсом станет приподнятая верхняя губа и, как следствие, широкая, открытая улыбка. 

Мужчинам тоже не стоит игнорировать мьюинг. Методика поможет сформировать мужественную челюсть, перед которой дамам очень сложно устоять.

Главное — регулярность                       

Мьюинг - как делать правильно
Мьюинг до и после: техника устраняет возрастные изменения

Согласно исследованию доктора Мью, описанное расположение языка во рту человека предусмотрено самой природой. Чтобы вернуть непринужденность забытого ощущения, рекомендуется начать с нескольких коротких тренировок в день, планомерно вырабатывая привычку. 

А чтобы не забываться и мьюить регулярно, совместите упражнения с повседневными действиями, подключив ассоциативную память. За просмотром телевизора или чтением книги делайте мьюинг — как правильно держать язык, вам напомнят прокачанные мышцы.

Как бы то ни было, техника не требует ни денежных, ни больших временных затрат. Так что попробовать стоит.

Видео: Мьюинг: как правильно держать язык, чтобы стать красивее

Также читайте: Как делать массаж ложками для лица в домашних условиях.

Поделиться ссылкой:

13 комментариев

  • Наталья
    Впервые узнала про такую методику. И ведь очень просто! Теперь буду практиковать, спасибо!
  • Юлия
    Вау!!! Супер статья! Новая и интересная! Всегда стремлюсь быть здоровой и красивой! Главное делать и будет результат!!! Спасибо что делитесь информацией!!!
  • Елена
    В принципе, довольно рабочая методика. Положение языка влияет и на прикус и на форму лицевого скелета. Кстати, в детском возрасте такие привычки, как длительное сосание пустышки, покусывание карандаша, неправильное дыхание и положение языка очень сильно влияют на формирование лица. Некоторые вещи потом невозможно исправить консервативным путем
  • Елена
    Удивительная информация! Ни как не думала, что зарядка с языком можеи помочь выглядеть моложе! Но, фото говорят об этом!
  • Светлана
    Потрясающе! Буду обязательно заниматься, методика очень заинтересовала. А через какой промежуток времени станут заметны изменения? Хочу сделать фото «до» и «после»)
    • Елена Ратнер
      Светлана, методика действительно легкая. Косметологи утверждают. что результаты можно увидеть уже через пару месяцев регулярных тренировок. Обычно этого достаточно, чтобы выработать привычку. А дальше лицо будет только улучшаться.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *